Sohu: Определены главные запреты для желудка

Какие нужно принять меры, чтобы желудок оставался здоровым и функционировал нормально. Для начала стоит рассмотреть несколько запретов для этого органа. Всем стоит обратить внимание, чего нужно избегать, чтобы желудок был в хорошем состоянии. Соответствующий материал опубликовало издание Sohu./b]

[b]Нерегулярное питание

Большинство людей питается три раза в день, однако употребляют пищу нерегулярно. Они могут позавтракать, но проигнорировать обед, после чего съесть много на ужин. В действительности это довольно вредно. Если человек голоден, белок и кислота в желудке пищей не нейтрализуются, и концентрация этих веществ существенно возрастает. В результате в желудке слизистая начинает переваривать саму себя, что приводит к повреждениям этого органа.

Если человек переедает, например, обедая, оказывает воздействие на защитные механизмы желудка, вынуждая оставаться в нем довольно долго. Это приводит к его растяжению, что слишком вредно для организма и желудка.

Стрессы

Продолжительное пребывание в состоянии тревоги или стресса, негативные эмоции воздействуют на лимбическую систему посредством коры головного мозга. В результате вегетативная нервная система вызывает нарушения в желудочно-кишечном тракте. Повышенная секреция белковых ферментов и кислоты приводит к сужению сосудов органа. Как следствие, происходит повреждение защитной пленки слизистой, а это уже грозит в конечном счете язвой.

Очень быстрое поедание пищи

Большинство людей поглощают еду довольно быстро, и в результате она оказывается в желудке плохо пережеванной. Это увеличивает нагрузку на ЖКТ. Со временем это приводит к болезням желудка.

Игнорирование завтрака

Многие молодые люди имеют привычку пропускать завтрак. Пока молоды, они не замечают каких-либо последствий, однако если продолжать в том же духе, то впоследствии они обязательно столкнутся с проблемами с желудком. Благодаря завтраку организм наполняется энергией на весь день.


Молоко натощак

Очень плохой привычкой является употребление молока накануне сна. Если человек здоров, то последствий не будет, но если у него рефлюкс-эзофагит, то это на самом деле сильно вредит. В молоке высокое содержание жира, сахара и белка, в результате его употребления происходит секреция желудочного сока. Когда человек в течение длительного времени пьет молоко натощак, то это приводит к повреждению желудка и усугублению симптомов рефлюкса.

Чрезмерное употребление газированных напитков

Молодые люди любят газированные напитки и пьют их очень много, что наносит большой вред желудку. Нередко газы в напитках вызывают вздутие живота. Мало того, газировка содержит много калорий и различных добавок. Если употреблять газировку каждый день, то это не только вредит желудку, но и вызывает увеличение веса.

Слишком твердая пища

Желудок очень плохо переваривает очень твердую пищу. Такое питание приводит к механическому износу желудка, а иногда - к появлению язвы. Если повреждение в течение долгого времени развивается, то это может привести к кровотечению или перфорации желудка.


Употребление грязной еды

Поедание грязной еды способно спровоцировать заражение бактерией Helicobacter pylori. Она - главная причина появления язвы двенадцатиперстной кишки.

Переедание на ужин

Есть люди, которые во время ужина любят плотно поесть. Эта привычка негативно отражается на сне, а также способна спровоцировать ожирение. Когда человек перед сном употребляет большое количество пищи, это приводит к раздражению слизистой желудка. В результате происходит повышенная секреция желудочного сока и появление язвы. Вечером активность организма обычно высокая и есть много не нужно.