JAP: Учёные США определили упражнение, способное защитить от деменции

Врачи из Юго-западного медцентра при Техасском университете сообщили, что простое упражнение способно предотвратить развитие деменции у пожилых людей. Оно потребует примерно 30 минут в день.


Специалисты из Техасского университета в Journal of Applied Physiology (JAP) опубликовали научную работу о связи между болезнями, когнитивными нарушениями и физическими упражнениями.

Они исследовали семьдесят добровольцев мужчин и женщин, средних и пожилых возрастов, у которых наблюдались умеренные когнитивные нарушения, которые могут перерасти в болезнь Альцгеймера. У группы занимавшиеся быстрой ходьбой с частотой несколько раз в неделю и нормой в 25-30 минут в день, в течении нескольких месяцев наблюдались улучшения в памяти и других когнитивных функций.

Таким образом, американские учёные подтвердили теорию, что умеренные тренировки способствуют улучшению здоровья людей с когнитивными нарушениями и улучшают работу сердца.