Express: Для избавления от жира на животе достаточно три шага

Существует три эффективных метода избавления от жира на животе. Об этом рассказал диетолог Майкл Мосли изданию Express.


Майкл Мосли рассказывает, чтобы понять причину возникновения жира на животе, необходимо знать принцип работы инсулина. По его словам, инсулин вырабатывается после приема пищи для поддержания стабильного количества сахара в крови. Этот гормон также влияет на углеводный и белковый обмен. Но из-за возрастных изменений инсулин вырабатывается в меньших количествах и именно поэтому на животе появляется жир и лишний вес.

Чтобы избавиться от таких проблем, Мосли рекомендует уменьшить в своем рационе употребление сахара и углеводов, пробовать интервальное голодание, интенсивно заниматься спортом. Диетолог отмечает, что напитки лучше выбирать с содержанием сахара не больше 5%.

До этого была информация, что Майкл Мосли рассказал про метод похудения на 6 кг за 12 недель без диетического питания и интенсивных тренировок.