Исследователи определяют виды деятельности, повреждающие мозг

Чешский журнал "Лидовки" утверждает, что мозг - один из самых сложных и загадочных органов в человеческом теле. К 25 годам мозг полностью сформирован. От образа жизни, который мы ведем, зависит, как долго мозг будет функционировать должным образом.

Мозг может функционировать до глубокой старости, если он не подвержен болезням и травмам. Он может быть поврежден под воздействием целого ряда факторов. Избыток сахара, диабет и высокое кровяное давление могут повредить крошечные артерии, выстилающие мозг. Это может привести к слабоумию. Бездеятельность, длительное использование социальных сетей и бездействие, нездоровый образ жизни и недостаток сна, а также длительное воздействие громкой музыки - все это может негативно сказаться на здоровье мозга. Несмотря на то, что с возрастом наш мозг может терять гибкость, люди все равно могут учиться на своем опыте.

Здоровое питание - это питание, богатое ненасыщенными жирами и овощами, регулярные физические упражнения, отдых и сон необходимы, социальные контакты и общение, используйте социальные сети, гаджеты и другие устройства умеренно. Постоянное обучение и создание новых нейронных связей.