Иммунолог Радаева раскрыла два основных признака прихода старости
Иммунолог Ольга Радаева рассказала соотечественникам о двух основных признаках наступления старости. Эксперт считает, что первые симптомы у человека могут проявляться уже после 45 лет. В первую очередь, это может быть дистрофия скелетных мышц.
Иммунолог Ольга Радаева рассказала соотечественникам о двух основных признаках наступления старости. Эксперт считает, что первые симптомы у человека могут проявляться уже после 45 лет. В первую очередь, это может быть дистрофия скелетных мышц.
Источник изображения: Pxhere.com
В зависимости от образа жизни, генетики и других обстоятельств возрастные изменения у человека могут обнаруживаться в той или иной степени. Поэтому крайне важно своевременно определить их и избежать ухудшения функций органов и систем организма. Иммунолог Ольга Радеева рекомендует, прежде всего, обратить внимание на потерю мышечной массы. После 45 лет у человека может в той, или иной степени лет происходить саркопения. Именно так называются атрофические дегенеративные изменения мускулатуры. Вместо мышц появляется больше жировой ткани, которая их замещает.
При этом доктор Радеева обращает внимание на то, что для женщин это может быть в некоторой степени полезно, так как именно в жирах вырабатывается эстроген. Однако, чтобы сохранить здоровье и избежать преждевременного старения, медик рекомендует чаще проявлять активность, занимаясь спортом или делая зарядку.
Кроме потери мышечной массы, с возрастом у человека также ухудшается растяжка. Это является вторым основным признаком наступления старения. Человек теряет гибкость тела и в этом случае также помогает именно активный способ жизни. Вместо поездок на общественном транспорте лучше выбрать прогулку пешком, то же касается и лестницы вместо использования лифта.
Также немаловажным является и психологическое ощущение возрастных изменений. Так, команда Стэндфордского научно-исследовательского центра, изучив этот вопрос, установила, что первые признаки старения могут проявиться уже в 44 года. Следующие факторы возникают в 60. Однако первостепенной во всех случаях является работа над собой, которая поможет сохранить здоровье в независимости от прожитых лет.
Ранее , что согласно заявлению нарколога Руслана Исаева, алкоголь усиливает токсический эффект при температуре.
