Врач назвал последствия нехватки серотонина зимой

Холодная пора для многих обернулась мучительными головными болями. На это есть ряд причин.

Нестабильное атмосферное давление – ключевой виновник. Зимой оно то и дело меняется, что сужает сосуды головного мозга и провоцирует боль.

Уменьшение солнечного света зимой приводит к недостатку витамина D. Это снижает уровень серотонина, отвечающего за настроение и самочувствие. Его дефицит может вызвать головные боли и усилить восприимчивость к стрессу.

Сухой воздух в помещениях – еще один фактор, способствующий болям в голове. Он раздражает слизистую, приводит к заложенности носа и, в конечном итоге, к головной боли. Недостаток влаги в воздухе также чреват обезвоживанием, которое негативно сказывается на здоровье и может стать причиной боли.

Зима – время больших нагрузок на организм. Холод требует дополнительных ресурсов для поддержания нормальной работы, а сокращенный световой день снижает жизненный тонус. Это может привести к хронической усталости и повышенной восприимчивости к боли.