Врач Сонгуров: тяга к сладким напиткам может говорить о дефицитах в организме

Употребление сладких напитков ежегодно становится причиной более 1,1 миллиона заболеваний сердца по всему миру. Об этом предупреждает кардиолог Европейского медицинского центра Рашид Сонгуров.

Опасность таких напитков кроется в высоком содержании сахара. Достаточно всего стакана виноградного или яблочного сока, чтобы превысить половину суточной нормы. А ведь человек не ограничивается одним напитком, он еще потребляет фрукты, десерты и другие источники сахара.

Чрезмерное употребление сладких напитков ведет к ожирению, инсулинорезистентности и метаболическим нарушениям. Это повышает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Один из основных вредящих механизмов — это повышение триглицеридов и снижение полезного холестерина, что способствует развитию атеросклероза.

Также усугубляет ситуацию наличие висцерального жира, который накапливается вокруг внутренних органов. Он сам по себе является фактором риска развития ишемической болезни сердца.

Сонгуров отмечает, что тяга к сладким напиткам может быть сигналом дефицита в организме хрома, фосфора, серы и триптофана. Поэтому, по словам врача, при выборе напитков важно обращать внимание на состав. Предпочтение стоит отдавать воде с натуральными добавками.

"Постарайтесь ограничить потребление энергетиков, пакетированных соков и сладких газировок, — советует кардиолог. — Если хочется напиток со вкусом, добавьте в воду лимон, мяту или огурец. Это придаст напитку освежающий эффект без вреда для сердца".