PLOS One: 15 минут игры с собакой снижают уровень стресса на 33,5%

В исследовании, проведенном учеными из Чиангмайского университета в Таиланде, было установлено, что всего 15 минут общения с собаками способны значительно снизить уровень кортизола, гормона стресса, а также нормализовать сердечный ритм. Результаты работы опубликованы в журнале PLOS One. В эксперименте приняли участие 122 студента и шесть дружелюбных собак (пять чихуахуа и одна шетландская овчарка), которые не имели специальной подготовки для терапевтической работы, что придаёт исследованию особую значимость.

Участники в начале эксперимента заполнили анкеты, чтобы оценить уровень своего стресса, а также прошли измерения артериального давления и пульса. Они также предоставили образцы слюны для анализа уровня кортизола. После этого молодые люди провели 15 минут с собаками, участвуя в играх, гладя их или просто наблюдая за ними. По окончании взаимодействия были проведены повторные замеры состояния участников.

Результаты показали, что уровень стресса среди участников снизился на 33,5%, а показатели пульса и кортизола также пришли в норму. Не только люди, но и собаки ощутили положительный эффект от общения, что также сказалось на снижении уровня кортизола у питомцев. Интересно, что эти результаты сохранялись даже спустя неделю после взаимодействия.

Данное исследование акцентирует внимание на том, что даже собаки без специальной подготовки могут оказывать терапевтический эффект на человека, что особенно важно в условиях, когда доступ к профессиональным терапевтическим собакам ограничен. «Эти выводы помогают лучше понять, как взаимодействие с собаками может снижать стресс у людей и подчеркивают необходимость заботы как о людях, так и о животных», — отметили ученые.