Новые впечатления улучшают память и настроение, утверждают ученые из Торонто

Исследование, проведенное нейробиологами Университета Торонто, показало, что получение новых впечатлений может значительно улучшить память, настроение и даже снизить вероятность развития нейродегенеративных заболеваний. Работа ученых была опубликована в журнале Scientific Reports и сосредоточена на изучении влияния разнообразных активностей на когнитивные способности пожилых людей.

Авторы исследования отметили, что факторы, такие как естественное старение, социальная изоляция и недостаток стремления к обучению, могут негативно сказаться на памяти и других когнитивных функциях. Однако, как показали результаты эксперимента, регулярное внедрение новых занятий в повседневную жизнь способно обратить этот процесс вспять.

В рамках восьминедельного эксперимента участники пробовали различные новые активности, а их результаты фиксировались с помощью специального приложения, имитирующего работу гиппокампа, который отвечает за память. Программа позволяла также отмечать важные для участников моменты. Выяснилось, что чем разнообразнее были впечатления, тем выше становились показатели как памяти, так и эмоционального состояния.

Кроме того, исследователи обнаружили, что активация гиппокампа способствует стимуляции полосатого тела — области, связанной с мотивацией и чувством вознаграждения. Это взаимодействие является ключевым для поддержания как когнитивного здоровья, так и эмоционального благополучия. Ученые подчеркивают, что для активации этих участков мозга не обязательно кардинально менять привычки; достаточно вносить небольшие изменения, такие как прогулка по новому маршруту.