Кофе может вызывать сонливость: мнение экспертов о его эффекте на организм

Для многих утро начинается с чашки кофе, который считается источником бодрости и энергии. Однако, как показывает практика, злоупотребление этим напитком может привести к обратному эффекту — повышенной сонливости. Нарколог Даниил Петров в интервью изданию Газета.ру отметил, что кофеин, блокируя аденозиновые рецепторы, временно помогает справиться с усталостью. При регулярном употреблении кофе организм начинает адаптироваться, производя большее количество этих рецепторов. В итоге, чтобы добиться прежнего бодрствования, требуется увеличивать дозу кофе, а в конечном счете напиток утрачивает свои бодрящие свойства, вызывая усталость.

Петров подчеркивает, что такая реакция организма может представлять опасность в ситуациях, когда необходима высокая концентрация. Так, исследования показывают, что многие аварии происходят на расстоянии 30-50 км от начала поездки, что может быть связано с тем, что водители ожидают от кофе бодрящего эффекта, но на деле получают противоположный результат. «У водителей грузовиков наблюдается большое количество ДТП на участках от 30 до 50 км. Люди надеются на кофе, но часто он перестает действовать, так как употребляется слишком часто», — говорит эксперт.

В связи с этим, врач рекомендует умеренность в потреблении кофе, чтобы избежать неприятных последствий и сохранить его бодрящие качества. По мнению терапевтов, несколько чашек крепкого кофе в день могут поддерживать необходимый уровень энергии и тонуса. Ранее ИА SM-News сообщало о вреде популярного супа, который готовят многие россияне.