Эксперты раскрыли 5 продливающих жизнь напитков

Эксперты назвали 5 продуктов, которые доказано способствуют продлению жизни. Почетное место в этом списке занимает зеленый чай.


Японские ученые привлекли к опросу около 14 тыс. добровольцев в возрасте от 65 до 84 лет. Целью являлось понимание, каким образом употребление зеленого чая влияет на продолжительность жизни. Как показало изучение, - люди, которые выпивают этот напиток до семи чашек ежедневно, живут дольше тех, кто пьет его меньше.

В свою очередь исследователи из Медицинской школы Уорика в Великобритании советуют отдавать ему предпочтение в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, снижения уровня плохого холестерина. Также отмечается, что, несмотря на содержание в нем кофеина, оказывается положительное влияние на кровяное давление. Ещё одно полезное свойство - улучшение работы главного органа центральной нервной системы.



К продлевающим жизнь напиткам относится и кофе, который может похвастаться наличием в составе большого количества антиоксидантов. Как известно, - именно оксидация, точнее, воздействие свободных радикалов на клетки организма, является одним из механизмов его старения, что также имеет прямую связь с раковыми заболеваниями и болезнями сердца. Согласно исследованиям, предпочитающие этот напиток гораздо здоровее тех, кто его не употребляет. Вероятность у кофеманов наступления инфаркта миокарда на 19% ниже, риск столкнуться с онкологией на 18%.

Кроме того, ежедневное употребление кофе снижает вероятность развития сахарного диабета, способствует укреплению печени и минимизирует прогрессирование болезни Паркинсона и деменции. По мнению ученых, польза напитка объясняется его «помощью» сосудам осуществлять контроль над кровотоком и, как следствие, кровяным давлением. Конечно же, речь идет о кофе без добавок.



Чайный гриб не менее полезен за счет богатого состава, в котором много пробиотиков и антиоксидантов, что способствует снижению уровня сахара в крови и антибактериальному воздействию. Эксперимент на крысах показал, что за месяц употребления комбучи у подопытных повысился уровень хорошего холестерина, а плохого — снизился. У представителей фауны с диабетом замедлился процесс переваривания углеводов и улучшилась работа печени и почек.

При этом медики предупреждают, - если напиток покупается, то следует внимательно читать состав, не содержит ли эликсир долголетия ароматизаторы и прочие ненужные составляющие, которые сводят всю пользу чайного гриба на нет.
Стоматологи же рекомендуют пить его через соломинку и/или полоскать рот сразу после.

Эксперты внесли в этот рейтинг и яблочный уксус. Ключевым ингредиентом его является уксусная кислота. Её получают путем ферментации сахара, который содержат яблоки. Таким образом, речь идет о сильном противостоянии патогенам в организме. Об этом знал еще Гиппократ, который использовал его для очистки ран.

Доказано, что напиток повышает чувствительность к инсулину и снижает показатель глюкозы в крови, уменьшает уровень плохого холестерина и триглицеридов, а также нормализует кровяное давление.



Считается, что употребление красного вина в умеренном количестве положительным образом сказывается на здоровье сердца. Это объясняется наличием в составе тех же антиоксидантов, особенно ресвератрола, который снижает уровень липопротеинов низкой плотности, уменьшает риск воспалений и образования тромбов.

Важная оговорка, ученые все же не могут прийти к общему мнению, действительно ли ресвератрол предотвращает сердечные недуги. Кроме того, ни один медик не посоветует своему пациенту начать пить данный алкогольный напиток ради здоровья.
Также отмечается, что ресвератрол поступает в организм при употреблении винограда или выпивании его сока. Присутствует он также в голубике, клюкве и арахисе.

Важно, акцентировали внимание медики, женщинам не стоит превышать норму потребления вино в 150 мл в день, что касается и представителей сильного пола старше 65 лет. Мужчинам до этого возраста разрешается две порции, что объясняется большим их весом и тем, что в их организме больше энзима, который метаболизирует спиртное.

Ранее в новостях: Эксперты программы «Самые шокирующие гипотезы» с Игорем Прокопенко на РЕН ТВ раскрыли, из чего на самом деле делаются современные продукты.