Диетолог Бурлакова перечислила продукты, повышающие иммунитет

Перечислены продукты, которые повышают иммунитет. Об этом сообщила диетолог Ольга Бурлакова изданию «ФАН».


Врач Ольга Бурлакова рекомендует для повышения иммунитета вводить в рацион кислые ягоды: малину, облепиху, клубнику, которые очищают организм. Кроме того, такие продукты, как горчица, перец, лук, чеснок, вода с лимоном, огуречный настой оказывают желчегонное действие.

«Чеснок, лук выделяют вещества фитонциды, позволяющие организму иметь хороший защитный барьер. Многие ссылаются на апельсин, но я бы не стала утверждать, что он наиболее подходит для поднятия иммунитета», — отметила она.


По предоставленным данным результатов исследования следует, что на молодость организма человека влияет то, в каком состоянии находится иммунная система. Когда клетки здоровы, то они выполняют функцию детоксикации. Если, наоборот, разрушаются и иммунитет ослабевает. Чеснок, как и куркума, очищает сосуды, при этом кровь по ним поступает к коже лица. Когда кровообращение не нарушено, то на лице наблюдается меньшее количество морщин и оно дольше сохраняет молодость.

«Хорошее пищеварение залог хорошего цвета лица. Его молодость показывает состояние ЖКТ. Все эти продукты нормализуют организм и улучшают состояние», — пояснила эксперт.

Специалист советует не исключать из рациона жиры, поскольку это может привести к преждевременному старению и обвисанию кожи. Особое внимание на это нужно обратить женщинам. Полезными будут: масло из грецкого ореха и оливковое, масло авокадо, семечки из тыквы. Кроме того, морская рыба, помидоры, огурцы, орехи, клетчатка.


Недавно портал «Территория новостей» сообщал, что учеными обнаружено лицензированный препарат, который убивает коронавирус на 70%.

По материалам "ФАН".