Express раскрыло четыре секрета долголетия королевы Елизаветы II

Британский монарх Елизавета II все еще исполняет королевские обязанности и сохраняет активность даже в 95 лет. Издание Express раскрыло четыре правила, которым следует она, чтобы поддерживать себя в форме.


Елизавета II не является поклонницей модных диет или изнуряющих упражнений, вместо этого она придерживается здравого смысла в питании и двигательной активности. Хотя в последнее время у королевы наблюдалось ухудшение самочувствия, в целом ее Величество может похвастаться своим здоровьем. Издание Express выяснило у Хусейна Абде, клинического директора и суперинтенданта-фармацевта в Medicine Direct, каковы же секреты долголетия монарха.

ДИЕТА

Хорошо известно, что Елизавета II придерживается простых обедов и ужинов, когда она не выполняет свои королевские обязанности. Ее бывший шеф-повар Даррен Макгрэди поделился, что монарх предпочитает самое обычное меню, в числе которого блюда из рыбы или мяса с гарниром из овощей.

Он добавил, что британская королева склонна избегать углеводов, таких как картофель и макароны, особенно вечером. А типичным обедом для Ее Величества является дуврская соле с увядшим шпинатом.


Вот только эксперт не согласился с тем, что следует избегать углеводов, так как по этому поводу исследования показывают противоречивые результаты. По его словам, данные начали указывать на то, что макароны и картофель не так вредны для здоровья и якобы сильно способствуют ожирению, как это когда-то считалось.



РЕГУЛЯРНОЕ ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ

Королева, как правило, придерживается четырех порционных приемов пищи в день: завтрак, обед, послеобеденный чай и ужин. Обычно Елизавета II начинает свое утро с чашки простого чая "Эрл Грей" в 7:30 утра, прежде чем позавтракать в 8:30

Абде по этому поводу отметил, что распорядок дня монарха, возможно, действительно помог укрепить здоровье любимицы британцев.





ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

Хотя королева никогда не была любительницей фитнеса, Елизавета II всегда подвижна, что включает в себя регулярные прогулки верхом и ежедневные - со своими корги.





ОТНОШЕНИЕ КОРОЛЕВЫ К УГОЩЕНИЯМ

Ее бывший шеф-повар, мистер Макгрейди, поделился, что Елизавета II порою делает себе поблажки. Например, за послеобеденным чаем она может наслаждаться небольшим кусочком торта. Хусейн Абде считает, что в этом нет ничего плохого.