Елена Малышева предупредила об опасности злости

Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева рассказала, почему очень опасно злиться и к каким это может привести последствиям. Об этом она сообщила в эфире программы "Жить здорово".


Доктор медицинских наук, терапевт и телеведущая Елена Малышева рассказала, чем опасна злость во время стресса и к каким она приводит последствиям для организма.

По её словам, организм человека должен выходить из стрессовой ситуации по принципу "бей или беги". Его реакция рассчитана на выполнение какого-то действия. Когда человек вовремя злости просто "плачет в уголке", это провоцирует повышение уровня сахара в крови, давления, гормона стресса кортизола, тахикардия и делает стресс хроническим.

Её коллега Герман Гедельман дополнил, что во время стресса, когда человеку нужно что-то делать, кортизол для выработки энергии повышает уровень сахара в крови и это может спровоцировать риск сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта и инсульта.

Елена Малышева в заключение порекомендовала снимать стресс, занимаясь физической активностью и дыхательной гимнастикой (глубокий вдох с задержкой дыхания и выдох).

Ранее портал "Территория Новостей" сообщал, что Эксперт издания Sabah развеял миф о пользе воды с лимоном.