Диетологи предлагают не отказаться от ужинов

Люди, пытающиеся похудеть, наверняка помнят старую пословицу про ужин, который лучше отдать врагу. Современные диетологи называют завтрак самым важным приемом пищи в течение дня, а вот с выводом, что для результативного похудения следует исключить прием ужина или есть совсем немного и не позже 6 часов вечера, не согласны.

Мнение врачей таково, что для организма вредно как исключение вечернего приема пищи, так и переедание на ночь. Ссылаясь на специалистов в издание Sina сообщили, что отказ от ужинов на долгое время (допустим, на год), повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вероятность избавления от избыточного веса они не исключают, но нужно быть готовым к недомоганиям со стороны пищеварительной системы (язва, гастрит и более серьезные нарушения). По мнению зарубежных исследователей, такие люди чаще становятся жертвами аутоиммунных заболеваний.

Малоприятные последствия возможны для желчного пузыря, который начинает свою работу после приема нами пищи. Он, выделяя желчь, помогает переваривать еду, а иначе желчь остается в пузыре. И возрастает вероятность превращения осадка в желчные камни.

Необходимо принять к сведению, что нежелательные последствия отказа от приема пищи могут появиться и раньше чем через год, особенно, если уже есть какие-либо хронические заболевания.