Кардиолог Кореневич назвала восемь способов разжижения крови без лекарств

Каждый человек должен тщательно следить за состоянием своей крови. Ведь тромбозы различного расположения становятся причиной практически половины смертей в мире. Речь идёт также об инфарктах и инсультах, и коронавирусная инфекция только усложнила эту ситуацию, рассказала в интервью "Российской газете" кардиолог Анна Кореневич.


Эксперт рассказала, чтобы разжижать кровь, врачи используют специальные медикаменты – антикоагулянты, однако использовать их можно строго по назначению специалиста. Это связано с тем, что при ошибочном приёме вещество может вызвать побочные эффекты, угрожающие жизни, такие как образование язв и кровотечений. Но всё же существуют и другие, более безопасные способы разжижать кровь самостоятельно, что важно, их можно совмещать с приёмом антикоагулянтов.

Один из обязательных методов – употребление достаточного количества чистой воды, около полтора литра в день, не считая других напитков. Чтобы узнать, количество воды в организме, необходимо сдать анализ крови на гематокрит. Это позволит проанализировать количественное соотношение форменных элементов крови в ее общем объеме, как правило, это эритроциты. Если норма превышена, значит, кровь густая и пить воды надо больше.

Также необходимо сократить употребление кофе и алкогольных напитков, в особенности пива, поскольку они вызывают мочегонный эффект и обезвоживают организм. Анна Кореневич порекомендовала пить не более нескольких кружек кофе в сутки, а вот относительно алкоголя, и вовсе стоит обойтись бокалом сухого красного вина, не чаще четырёх раз в неделю.

От сигарет необходимо отказаться и вовсе – никотин сильно влияет на вязкость крови, и это только одно из множества пагубных последствий. Чрезмерное количество простых углеводов также влияет на густоту соединительной ткани, из-за них её концентрация может напоминать сладкий густой сироп. По этой причине у людей, страдающих от диабета опасность появления тромбоза намного выше, чем у других. К слову, не следует употреблять и много соли.


Чтобы нормализировать работу системы кровообращения, кроме употребления достаточного количества воды, важно вести подвижный образ жизни. По мнению кардиолога, в свободное время полезными будут ходьба и бег. Тем, кто много работает сидя, потребуется зарядка во время рабочего дня.

В завершение Анна Кореневич в беседе с "Российской газетой" рассказала, особенно важно контролировать уровень стресса, ведь от этого зависит количество выработки адреналина, влияющего на густоту крови. Она также обратила внимание на то, что люди часто склонны к заеданию и запиванию стресса в качестве эмоциональной разрядки.